こんにちは〜muです！！
いつも生理前に、
感情的になったり
どうでもいいことで不安になったり
泣いたりしてしまう私が
『生理前に彼氏に八つ当たりしない方法7選』
ふと思い立ったので書いてみます！
※今回は、読んですぐ対策できることをメインに記載したいので、
「ピルを飲むこと」は選択肢に入れずにいきます〜！
『生理前に恋人に八つ当たりしない方法7選』
①恋人をダメなかわいい柴犬だと思い込む
インスタ見てるとたまにいませんか？
なんかとてつもなく厚かましくて、色々わかってなくて、愛おしい柴犬。
マジでかわいい。
柴犬ｻﾝはご飯も作れないし、
ちょっとおバカだし、
こちらの気持ちを汲み取れないこともあるけど、
それより何より、存在していることに意義がある。
恋人をそんな柴犬ｻﾝだと思い込むことで、少しは八つ当たりを防げる気がする。
存在に感謝。深呼吸。
②楽ちんな格好をする
私、普段は短いスカートが大好きです
自分らしく、そして女性らしくいられるし、
可愛くてテンション上がるし😊
でも、生理一週間前からは
体を冷やしたり締め付けたりしない楽ちんな格好を心がけてます！
当たり前のことなんだけど、
ファッションに気を使ってると
意外と難しいよね。
足先まであっためようね。
女の子に冷えは大敵、って言葉の意味がハタチ超えて染み渡るようになった。。。
③ご機嫌グッズで身を固める
好きな飲み物、コスメ、香り、本、映画。。。
なんでも良いから自分が触れていてテンションが上がるものを肌身離さないこと
これほんと大事だと思う。
とにかく生理前or生理中って自分がコントロールできん。
マジでイライラするし、
どうでも良いことで不安になるし、
この世の森羅万象が許せなくなる。
眠い。お腹すく。そこのアンタ黙りな。
だからこそ、イライラしないための対策として
ご機嫌グッズを持っていることは有効だと思う！
忙しいと忘れがちだけど！！いつでも心にときめきを持っていたい！！！！！
④とにかく寝る
自分がコントロールできないせいで、
イライラしたり、辛くなったりしてしまうなら
それで不必要に、恋人や周りの人を傷つけてしまうなら
とにかく寝るに限る。
「お昼寝の日」にしましょうや
⑤できるだけ料理しない
至ってシンプル。自炊しない。
自炊って、楽しいこともあるけど体力的に結構負担がかかると思うんです
それに、料理の良い点の一つに
「無心になれる」点が挙げられると思ってるんだけど
生理前のように不安定な時期って、
この良い点が裏目に出ちゃうんだよね
つい料理しながら余計なことを考えて
イライラしてしまう気がする
ウーバーや外食に頼りましょう
私は生理の時に限って
「自分は料理なんて余裕！！作れる！！」
と思って、作りながらイライラして
周りに当たり散らして爆死します
⑥生理前であることを共有する
どうしても八つ当たりがやめられないなら、
事前に
「今生理前だから機嫌が悪い」
「好きなことをしてストレスなく過ごしたい」
ことを伝えるのも大事よね
私たちのイライラ期に合わせて周囲の人を振り回すと、相手の方が体力もたん
⑦もはや恋人と会わない
どうせ何しても八つ当たりしちゃう気がするぶっちゃけ
毎月八つ当たりして、
勝手に機嫌悪くなって振り回すのは申し訳ない、
でもマジで生理前の私は私じゃない、あれは別の人格
ならもう会わないで各々が幸せに過ごすという選択肢です
普段は読まない本を読んでみたり
YouTubeに浸ってみたり
(以下の韓国のショートドラマは
1話10〜20分ぐらいだからおすすめ！
めっちゃ見返してる！面白い！)
美味しいノンカフェインのお茶をゆっくり飲んで
まった〜り過ごそう
以上です！
これは昨日、
まさに彼氏にとんでもない八つ当たりをしてしまった私が
帰宅してすぐに書いた文章なんですが
自戒になるし、意外と誰かの役に立つかもなと思って共有します！
生理前、みなさんが身体を温かくして、無理せず、泣かずに過ごせますように。
それでは〜！
mu
コメント